การภาวนา
การภาวนาไม่ได้หมายถึงการหลับตาทำสมาธิ หรือการเดินจงกรมเท่านั้น การภาวนาคือการพากายกับใจมาอยู่ด้วยกัน เราสามารถภาวนาได้เสมอ ทุกที่ ทุกเวลา เราจะอนุญาตให้ตัวเองมีเวลาจิบกาแฟเงียบๆ สัก 10 นาทีได้ไหม ภาวนากับถ้วยกาแฟของเรา ที่ไหนก็ได้ เราอาจจะนั่งเงียบๆ ตรงไหนสักแห่งตามลมหายใจไปพร้อมกับรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้น รับรู้ความรู้สึกภายใน รับรู้เสียงภายนอก ปราศจากการต่อสู้และเปลี่ยนแปลง เหล่านี้คือการภาวนา
ลองกลับมารับรู้สิ่งที่เป็นอยู่ทั้งในตัวเราและนอกตัวเรา เราอาจจะพบว่าเรากำลังคิดวุ่นวาย เรากำลังรู้สึกหงุดหงิด เราไม่นิ่งเลย เมื่อเรารับรู้ ยอมรับ และยิ้มได้ นี่คือความสุขจากการภาวนา
ความสุขจากการภาวนา
Q: อยากมีความสุขที่แท้จริง ไม่ต้องแก่งแย่ง แข่งขันกับใคร อยากมีชีวิตที่เรียบง่าย อยากอยู่ในที่สงบ มีสวนหรือที่ดิน ไว้ทำไร่ทำสวน แต่ขาดทุนทรัพย์ ครั้นจะเก็บเงินซื้อที่ดินบ้านนอก ก็ยากเหลือเกิน จะกู้เงินธนาคาร ก็เป็นหนี้สิน เป็นทุกข์ มีทางออกอย่างไรครับ
A: ความสุขที่แท้จริง ไม่ได้อยู่ในที่สงบ ที่บ้านนอก หรือที่ไหนๆ นอกจากที่ในใจเราเองค่ะ
รวมธรรมบรรยายและหนังสือเรื่องสวดมนต์และภาวนา ของพระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ.ปยุตโต)
ดาวน์โหลดได้จากลิ้งค์ข้างล่างครับ 1.ธรรมบรรยาย หลักชาวพุทธ (โดยเฉพาะข้อ 6 , 7ความเป็นมาและประโยชน์ของการสวดมนต์ สวดมนต์ก่อนนอนใช้บทไหนดี http://www.watnyanaves.net/th/album_detail/buddhist-principle http://www.watnyanaves.net/th/clip_detail/479 http://www.watnyanaves.net/th/clip_detail/480
Q: เราสามารถทำใจให้สงบจากความห่วงลูกได้อย่างไร
A: เป็นคำถามที่โดนใจมาก เพราะช่วงหนึ่ง สมัยที่ยังเป็นฆราวาส หลวงแม่มีความทุกข์จากเรื่องนี้เลยทีเดียวแหละ มีลูกชาย ๓ คน อยู่ในวัย ๙ ขวบ ๗ ขวบ และ ๕ ขวบ กังวลถึงอนาคตของเขามาก
Q: แฟนผมป่วยเป็นโรคร้าย ผมตั้งใจะทำให้เขาเป็นผู้หญิงที่โชคดีที่สุด แต่ยิ่งพยายามเท่าไหร่ ผมกลับยิ่งทุกข์ ผมควรทำอย่างไรครับ
A: ชีวิตคน บนเส้นทางซึ่งเต็มไปด้วยปัญหา เธอที่รัก สิ่งใดก็ตามที่เราคิดว่ามันคือ ปัญหา โปรดอย่าพยายามคิดหนีมัน อย่าพยายามหลีกเลี่ยงมันซิเธอ ถึงแม้หนีไปทางไหน ก็คงไม่พ้นเนื้อมือมันแน่นอน