ความสัมพันธ์
ในความเป็นมนุษย์เราต่างมีปฏิสัมพันธ์กัน พร้อมกันนั้นความสัมพันธ์ก็สร้างทั้งทุกข์และสุขให้แก่เรา เรามักให้อภัยคนอื่นได้ง่ายกว่าให้อภัยคนในครอบครัว และเราเจ็บช้ำกว่าเมื่อถูกทำร้ายโดยคนใกล้ตัว ความสัมพันธ์ที่เข้าอกเข้าใจทั้งตัวเราและผู้อื่นจึงเป็นช่องทางเข้าถึงความสุขในระยะยาวได้จนถึงบั้นปลายของชีวิต
เครื่องมือสำคัญชิ้นหนึ่งสำหรับดูแลความสัมพันธ์คือทักษะการฟัง วางความคิด คำแนะนำ คำตอบของเราลงก่อน เปิดหูและเปิดใจฟัง ฟังคำพูด ฟังน้ำเสียง ฟังท่าทาง ฟังการนิ่งเงียบ เผื่อว่าเราอาจจะได้ยินสิ่งที่เขาไม่ได้พูดออกมา นี่คือเคล็ดลับหนึ่งของความสุขจากความสัมพันธ์
3 เทคนิค ฟังให้ Deeeeeeep
ฟังอย่างผ่อนคลาย
เมื่อจะฟังใครพูด ตั้งสติให้ดี เราจะฟังเท่านั้น ไม่ขัด ไม่ถาม ไม่แทรก ไม่เออออ ไม่ยุยงส่งเสริม ฟังให้เขาพูดจนจบ เมื่อให้เรารับรู้ข้อความทั้งหมดอย่างแท้จริง และสังเกตตัวเองด้วยว่า เรารู้สึกอย่างไร เรามีปฏิกริยาอย่างไร เช่น มือสั่น เราไม่ชอบ ไม่พอใจ หรือโกรธ หายใจเข้าออกลึกๆ รับรู้ตัวของเรา และฟังต่อไป
อุบันตู ฉันจะมีความสุขได้อย่าไร ถ้าคนอื่นเสียใจ
อุบันตู – ฉันเป็น เพราะ เราเป็น วันหนึ่งมีนักมนุษยวิทยาจากชาติตะวันตก เดินทางไปทวีปแอฟริกาเพื่อศึกษาพฤติกรรมของชนเผ่าพื้นเมือง
Q: ความสุขครั้งล่าสุดของพี่ เกิดขึ้นเมื่อไหร่ครับ
Q: ความสุขครั้งล่าสุดของพี่ เกิดขึ้นเมื่อไหร่ครับ
เราต่างไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลก
หลังจากที่หนุ่มน้อย อิบราฮิม ที่พักรักษาตัวอยู่ที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่งในซาอุดีอาระเบีย ได้ทวีตข้อความผ่านทวิตเตอร์ว่าเขาเป็นอัมพาตและรู้สึกเศร้าที่ไม่ค่อยมีใครมาเยี่ยม มีคนนับพันเดินทางมาให้กำลังใจเขาพร้อมของขวัญและช่วยบริจาคค่ารักษา
Q: ทำไมเด็กถึงมีความสุขมากกว่าผู้ใหญ่ และทำอย่างไรผมถึงจะมีความสุขเหมือนตอนเป็นเด็ก
Q: ทำไมเด็กถึงมีความสุขมากกว่าผู้ใหญ่ และทำอย่างไรผมถึงจะมีความสุขเหมือนตอนเป็นเด็ก A: ผมไม่แน่ใจว่า คำถามทั้งสองข้อนี้ มันมีคำตอบที่แน่นอนแท้จริงมั้ย แต่ผมค่อนข้างแน่ใจว่า คนที่ตั้งคำถามนี้ น่าจะรู้สึกว่า ชีวิตตัวเองตอนนี้ไม่มีความสุขเท่าตอนเป็นเด็ก
รักไม่มีดีเอ็นเอ
ถึงแม้จะมีพันธุกรรมแตกต่างกัน แต่นั่นก็ไม่อาจขัดขวางมิตรภาพของสุนัขและเสือชีตาห์คู่ซี้ที่ชื่อว่า เคซี่ และ มทานี่
หนักแค่ไหน ก็ไม่หนักเกินน้ำใจ
หนุ่มออสซี่ขาติดซอกชานชาลา ผู้โดยสารนับสิบพร้อมใจโยกตู้รถไฟช่วยสำเร็จ
