การทำงาน

บ่อยครั้งที่เราอาจจะรู้สึกว่าการงานทำให้เราเครียดและเบื่อหน่าย เราจะเข้าใกล้ความสุขได้ก็ต่อเมื่อถึงวันหยุดหรือได้ลาพักร้อน แต่แท้ที่จริงแล้วการงานคือคุณค่าที่เราสร้าง การทำงานเป็นรูปธรรมที่เรากำลังสร้างสรรค์ให้แก่โลก ถ้าเราได้เห็นว่างานของเรากำลังสร้างการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ทำให้หลายชีวิตมีความสุขมากขึ้น เราก็จะกลับมาชื่นชมกับงานตรงหน้า และรู้ว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์อันน่าภาคภูมิใจ โลกกำลังดีขึ้นเพราะงานที่เราทำ
เรามีความสุขได้ในขณะกำลังทำงาน ผ่อนลดความคิดความคาดหวังผลลัพธ์ มองเห็นความสนุกสนานในความท้าทาย มองเห็นความพยายามจากการจัดการกับอุปสรรค และชื่นชมตัวเองกับการเอาใจใส่ในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ตรงหน้า

5 วิธีที่จะหยุดกังวลกับเรื่องที่คุณเปลี่ยนมันไม่ได้

มีความจริงเกี่ยวกับชีวิตอย่างหนึ่งที่หลายคนปฏิเสธ นั่นคือ เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างในชีวิตให้เป็นไปดังใจได้ แต่หลายคนไม่เชื่อและไม่ยอมรับ และพวกเขากลายเป็นพวกบ้าที่ชอบควบคุมไปทุกสิ่งอย่าง คนพวกนี้จะจู้จี้ จุกจิก กับการทำงานของคนอื่น หรือ พยายามทำงานเองทุกอย่าง และคอยบังคับคนอื่น ๆ ให้เปลี่ยนแปลง พวกเขาเชื่อว่าหากสามาาถควบคุมคนและสถาณการณ์ได้ ก็จะไม่มีเรื่องร้าย ๆ เกิดขึ้น ส่วนคนอีกกลุ่มอาจจะพอรู้ว่า พวกเขาไม่สามารถที่จะป้องกันเรื่องร้าย ๆ

ทำงานแล้วความคิดตีบตัน ลองปล่อยใจฝันตามคำแนะนำของนักวิจัยดู

ความสามารถในการจดจ่อ การมีสมาธิกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นตัวผลักดันสำคัญสู่ความเป็นเลิศ เทคนิคต่างๆ ที่เราใช้กัน เช่น การทำรายการสิ่งที่ต้องทำ การทำตารางการทำงาน การแจ้งเตือนจากปฏิทิน ล้วนช่วยให้เราทำงานลุล่วง เหล่านี้เป็นสิ่งที่คงไม่มีใครค้านแน่นอน แถมยังมีหลักฐานว่า การทำสมาธิแค่วันละ 10 นาที ช่วยเพิ่มประสิทธิผลของความเป็นผู้นำ โดยช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอารมณ์และเข้าใจเหตุการณ์ที่ผ่านไปแล้วได้ดีขึ้น เอาล่ะ แม้ความสามารถในการมีสมาธิจดจ่อจะเป็นเรื่องดีแน่นอน แต่ก็มีข้อน่ากังวล เพราะการจดจ่อมากเกินไป

6 เคล็ดลับทำงานให้มีสุข

คุณกำลังเบื่อ…เซ็ง…ทำงานซังกะตายไปวันๆ แบบไม่มีความสุขอยู่หรือเปล่า? ถ้าคำตอบคือ ใช่…ลองมาติดตาม 6 เคล็ดลับที่จะเปลี่ยนการทำงานของคุณให้มีความสุขจากเจ้าของรางวัล The Giver Award สาขาความสุขจากการทำงาน พญ.ช่อทิพย์ นาถสุภา พัฒนะศรี กันดีกว่า “เช้าวันมหิดล ไปดูคนไข้ด้วยความรู้สึกขอบคุณสถาบัน ขอบคุณครูอาจารย์ ขอบคุณทุกความช่วยเหลือเกื้อกูลของผู้คนมากมายที่ทำให้ได้เรียนรู้และยืนอยู่ที่นี่ในวันนี้….บ่ายช่วยกันเก็บข้าวของที่ไม่ได้ใช้ในบ้านมาบริจาคที่ปันกัน พ่อกับแม่ก็ช่วยกันเก็บข้าวของมาใส่ถุงบริจาคให้ด้วย ขอบคุณแคมเปญวันมหิดลที่ทำให้เราได้กลับมาคิดว่าในวันนี้เราได้ทำอะไรดี

เพิ่มสุขด้วย ‘สัตว์เลี้ยง’

อยากเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ลองรับ ‘สัตว์เลี้ยง’ ไปเลี้ยงสักตัวไหม? เชื่อไหมว่าการเลี้ยงสัตว์ส่งผลดีให้กับเราในหลายๆ ด้านอย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ เกี่ยวกับเรื่องนี้ Gary A. Christenson ผู้นำด้านการแพทย์ที่ศูนย์สุขภาพ Boynton มหาวิทยาลัยมินนิโซตา ได้เคยกล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างสัตว์เลี้ยงกับมนุษย์ว่า เป็นลักษณะของความรักที่มอบให้กันอย่างปราศจากเงื่อนไข ซึ่งความรักแบบนี้เองที่ส่งผลทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงในสุขภาวะของมนุษย์เกือบทุกด้าน และที่ดีมากไปกว่านั้นก็คือ การเลี้ยงสัตว์ยังส่งผลให้การทำงานมีประสิทธิภาพสูงมากขึ้นอีกด้วย เรื่องนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากบริษัทแห่งหนึ่งในประเทศญี่ปุ่น

เรียกเธอว่ามหาเศรษฐีตัวจริง ‘เจ.เค.โรว์ลิง’

ถ้าคุณเคยมีชีวิตที่ข้นแค้น สูญเสียแม่ ตกงาน หย่าร้าง ยากจน ต้องกลายเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว แล้วจู่ๆ วันหนึ่งชีวิตคุณก็เปลี่ยนแปลงหน้ามือเป็นหลังมือ คุณร่ำรวยขึ้นมาร้อยล้าน คุณกลายเป็นบุคคลที่โด่งดัง เป็นผู้ทรงอิทธิพลคนหนึ่งของโลก นิตยสารดังจัดอันดับคุณขึ้นติดอันดับมหาเศรษฐีที่ร่ำรวยที่สุดของโลก เมื่อถึงจุดนั้นคุณจะทำยังไงกับเงินมากมายมหาศาลของคุณ? คุณจะหวงแหนความร่ำรวย รักษาตัวเลขในธนาคารไว้ให้อยู่กับคุณอย่างเหนียวแน่น หรือจะเลือกแบ่งปันทรัพย์สินของคุณให้กับคนที่เดือดร้อนและยากไร้ (ซึ่งนั่นหมายความว่า อาจจะทำให้ฐานะมหาเศรษฐีของคุณสั่นคลอนก็เป็นได้)

ปลดล็อคด้วย ‘หัวใจตื่นรู้’

ถ้าพูดถึง การ์ตูน หลายคนอาจนึกถึงแต่สื่อบันเทิงที่เต็มไปด้วยความตลกโปกฮา ไร้สาระ แต่ใครจะเชื่อว่าสาวน้อยหน้าหวานๆ อย่าง จิ๊บ – มณฑิรา จันทรสุวรรณ นักวาดภาพการ์ตูนเจ้าของเพจ การ์ตูนปลดล็อค by Monte-J จะสามารถนำการวาดการ์ตูน มาผนวกเชื่อมโยงกับหลักข้อคิดการดำเนินชีวิต ถ่ายทอดออกมาสร้างแรงบันดาลใจให้คนอ่านได้ค้นพบความสุขที่แท้จากภายใน และล่าสุดงานของเธอยังก้าวไปไกล ด้วยการนำหลักธรรมความจริงในพระพุทธศาสนา มาถ่ายทอดให้คนอ่านเข้าใจได้ง่ายผ่านสื่อการ์ตูนของเธออีกด้วย

ความสุขประเทศไทย
PDPA Icon

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save