Uncategorized
ของขวัญวันแห่งความรัก
เดือนกุมภาพันธ์แบบนี้..เชื่อว่าเป็นช่วงเวลาที่หลายคนเริ่มมองหา ‘ของขวัญ’ ให้กับความรัก ปีนี้อยากชวนหนุ่มสาววัยใสหัวใจวาเลนไทน์ มาลองใช้ ‘ความกล้า’ เปลี่ยนกฎเกณฑ์ของขวัญที่จะมอบให้ความรักกันดีกว่า จากดอกไม้หรือช็อกโกแลตแบบเดิมๆ มาลองเปลี่ยนเป็นของขวัญรูปแบบใหม่ ที่ไม่มีวันเหี่ยว ไม่มีวันหมดอายุ ไม่ต้องใช้เงินสักบาท ได้ประโยชน์ทั้งตัวเราเองและคนที่เรารัก ใช้ได้ทั้งกับแฟน สามีภรรยา พ่อแม่ลูก ลุงป้าน้าอา เพื่อนฝูง ฯลฯ รับประกันว่าให้แล้วความรักสดชื่น
เวลา…เป็นเงินเป็นทอง
การคิดถึงเวลาส่งผลต่อนิสัยการออม นักวิจัยพบว่ายิ่งเรามองไปในอนาคตชัดเจนมากเท่าไร ก็จะยิ่งส่งผลให้เราออมเงินมากขึ้นเท่านั้น มีคนอยู่สองพวกที่มีปัญหาเรื่องการใช้เงิน พวกแรกคือพวกที่หาเงินเท่าไรก็ไม่พอ พวกเขายังคอยกังวลเสมอจนไม่สามารถมีความสุขกับเงินทองที่มีอยู่ อีกพวกก็ใช้เงินสุรุ่ยสุร่ายจนไส้แห้ง ทั้งสองแบบเป็นตัวอย่างที่ดีว่าการมี “สุขภาพทางเรื่องเงินที่ดี” ไม่ได้ขึ้นกับจำนวนตัวเลขในบัญชีแต่อย่างใด เก็บเงินไม่ค่อยได้ เป็นเพราะอะไร? นักวิจัยศึกษาสิ่งที่เป็นปัจจัยสำคัญที่สุดทำให้บุคคลสะสมเงินทองได้ นั่นคือ “เวลาทางใจ” (mental time) ในการสำรวจชาวอเมริกัน พบว่าสิ่งที่มีผลต่อการเก็บเงินออมหลักๆ คือ
รู้ยัง คนที่ชอบเซลฟี ไม่ใช่เป็นเพราะหลงตัวเองเสมอไป
แน่นอนว่ามันง่ายที่จะตราหน้าคนที่ชอบเซลฟีว่าเป็นพวกหมกมุ่นกับตัวเอง แต่การศึกษาล่าสุดพบว่าคนที่ชอบถ่ายรูปตนเองนั้น ไม่ได้หลงตัวเองเสมอไป นักวิจัยชี้ว่าคนที่ชอบถ่ายภาพตัวเองมี 3 เป้าหมาย คือ เพื่อสื่อสาร เพื่อโปรโมทตัวเอง และเพื่อบันทึกช่วงชีวิต ในการศึกษานักวิจัยสอบถามผู้เข้าร่วมศึกษา 46 คน (เกือบ 75% เป็นเพศหญิง) โดยให้อ่านข้อความและให้คะแนนว่าเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยหรือรู้สึกกลางๆ กับหลายประโยคเริ่มด้วยคำว่า ฉันเซลฟีและแชร์เพื่อ….. จากนั้นผู้ร่วมวิจัยจะให้คะแนนบนสเกล
1 ในพลังความดี Mahidol Day of Service
แม้จะผ่านวันมหิดลมากว่า 2 สัปดาห์แล้ว แต่เรื่องราวของพลังความดีที่ได้ทำในโครงการ Mahidol Day of Service ยังคงประทับอยู่ในใจทั้งผู้ให้และผู้รับ และนี่คือเรื่องราวบางส่วนบางตอนของพลังความดี ที่เกิดขึ้นในช่วงวัน ‘วันมหิดล’ 24 กันยายน 2559 ที่ผ่านมา วันศุกร์ที่ 23 ก.ย. มาฝังเข็มฟรีเนื่องในวันมหิดลได้ครับ
การเจริญสติทำให้อายุยืนขึ้นเพราะอะไร?
คนเราจะมีอายุยืนหรือไม่ก็อาศัยปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่พันธุกรรม ไปจนถึงการดำเนินชีวิต เช่น อาหาร คนที่กินอาหารที่มีพลังงานมาก พวกไขมัน แป้ง น้ำตาล จำนวนมาก จะทำให้อายุจะสั้นลง คนที่ได้รับอนุมูลอิสระเข้าไปในร่างกายจากสิ่งแวดล้อมมากทำให้เกิดการอักเสบขึ้นในร่างกายก็จะอายุสั้นลง คนที่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำก็มีแนวโน้มจะเป็นโรคเรื้อรังต่างๆได้มากและอายุสั้นลง คนที่มีความเครียดมากอายุก็จะสั้นลง
8 เส้นทางสู่สุขภาวะทางปัญญา
กาย จิต สังคม และปัญญา ทั้ง 4 ส่วนล้วนมีบางอย่างเชื่อมโยงถึงกันและกัน ส่วนที่สำคัญที่สุดก็คือ ‘ปัญญา’ ….สุขภาวะทางปัญญาไม่ได้เกิดขึ้นจากพรสวรรค์ ความบังเอิญหรือโชคลาภลอยใดๆ แต่หากเกิดขึ้นได้จาก ‘การลงมือทำ’ ฝึกฝนผ่านประสบการณ์ตรงของเราเอง ถ้าเปรียบไปแล้ว เราทุกคนก็คงเป็นเหมือนนักเดินทาง ไม่ว่าเราจะชอบการเดินทางหรือไม่ก็ตาม แต่เราทุกคนล้วนต้องออกเดินทางในเส้นทางที่เรียกว่า ‘ชีวิต‘ โดยปกติแล้วการออกเดินทางท่องเที่ยว
