การฟื้นคืน (Resilience)

การฟื้นคืนเปรียบเสมือนภาวะที่ล้มแล้วลุกขึ้นมาใหม่ ภาวะที่เราสามารถยืนหยัดผ่านความยากลำบาก และกลับคืนสู่สภาวะปกติได้ ในยามที่เผชิญความเครียด ความทุกข์ ความสูญเสีย หรือสิ่งที่ไม่คาดฝัน นี่เป็นคุณลักษณะที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการดำรงชีวิต พื้นฐานของการฟื้นคืนคือการตระหนักรู้ เป็นความสามารถที่จะหยุดและสังเกตว่าอะไรกำลังเกิดขึ้นทั้งภายในตัวเรา และรอบๆ ตัวของเรา เพื่อที่เราจะเห็นความเป็นไปได้ใหม่ๆ ในการกระทำ การตอบโต้ หรือการปฏิบัติตน โดยไม่ตกเป็นเหยื่อของอารมณ์หรือสถานการณ์ อย่ารอให้ชีวิตเผชิญทางตันแล้วจึงฝึกการฟื้นคืน ขอเชิญชวนให้ท่านฝึกทักษะการฟื้นคืนได้เลย และลองทำทันทีในชีวิตประจำวัน ท่านอาจเรียนรู้ผ่านคลิปวิดีโอในเว็บไซต์นี้ หรือเข้าร่วมการฝึกอบรมตามวาระโอกาส.