เรื่องน่าสนใจ
สัมผัสความสุขแต่ละเส้นทางที่คุณสนใจ ผ่านบทความ คลิปวีดีโอ การร่วมกิจกรรม เพื่อให้คุณได้เข้าถึงความสุขจากการรู้จักความจริง
6 เคล็ดลับทำงานให้มีสุข
คุณกำลังเบื่อ…เซ็ง…ทำงานซังกะตายไปวันๆ แบบไม่มีความสุขอยู่หรือเปล่า? ถ้าคำตอบคือ ใช่…ลองมาติดตาม 6 เคล็ดลับที่จะเปลี่ยนการทำงานของคุณให้มีความสุขจากเจ้าของรางวัล The Giver Award สาขาความสุขจากการทำงาน พญ.ช่อทิพย์ นาถสุภา พัฒนะศรี กันดีกว่า “เช้าวันมหิดล ไปดูคนไข้ด้วยความรู้สึกขอบคุณสถาบัน ขอบคุณครูอาจารย์ ขอบคุณทุกความช่วยเหลือเกื้อกูลของผู้คนมากมายที่ทำให้ได้เรียนรู้และยืนอยู่ที่นี่ในวันนี้….บ่ายช่วยกันเก็บข้าวของที่ไม่ได้ใช้ในบ้านมาบริจาคที่ปันกัน พ่อกับแม่ก็ช่วยกันเก็บข้าวของมาใส่ถุงบริจาคให้ด้วย ขอบคุณแคมเปญวันมหิดลที่ทำให้เราได้กลับมาคิดว่าในวันนี้เราได้ทำอะไรดี
ผลของความดี – บริจาครถพยาบาลไม่ทันไร ก็ได้ใช้บริการเอง
หลังจากที่คู่สามีภรรยาสูงอายุตระกูล Good ได้รางวัลจากการจับสลากที่โรงพยาบาล St.John ที่ประเทศนิวซีแลนด์ พวกเขาตัดสินใจบริจาคเงินเพื่อซื้อรถพยาบาลมูลค่า 180,000 เหรียญให้แก่โรงพยาบาลชุมชนเมื่อเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา แค่อีก 3 เดือนต่อมา Beryl Good อายุ 71 ปี เกิดลื่นล้มที่ระเบียงหน้าบ้านและแขนหัก และรถพยาบาลที่มารับตัวเธอไปมีชื่อว่า Dobegoo ซึ่งเป็นชื่อรวมกันของสองสามีภรรยาที่บริจาครถคันนี้นั่นเอง (Douglas
ความสุขในโลกใต้น้ำ
ท่ามกลางอากาศร้อนในเดือนเมษายน ความสุขประเทศไทยขอชวนไปทำความดีที่ได้ทั้งความเย็นกายเย็นใจกับเจ้าของรางวัล The Giver Award สาขาความสุขจากการสัมผัสธรรมชาติ ‘ดร.อาทร นกแก้ว’ ผู้เลือกกิจกรรมดำน้ำเก็บขยะ สร้างประโยชน์ให้ทั้งกับตัวเอง ท้องทะเล และสังคม “ผมชอบดำน้ำเพราะเป็นคนชอบธรรมชาติ การดำน้ำเปิดมุมมองให้ผมได้เรียนรู้โลกใบใหม่ที่เราไม่คุ้นเคย ทุกครั้งที่ได้ลงน้ำผมมีความสุขอยู่แล้ว แต่ว่าการที่ลงไปดำน้ำแล้วได้ทำประโยชน์ด้วย มันก็ยิ่งเป็นความสุขอีกต่อหนึ่ง เพราะเป็นความสุขที่มีประโยชน์กับคนอื่นด้วย” ดร. อาทร
ใช้ชีวิตในทุ่งลาเวนเดอร์ – จะดีไหมถ้าคุณจะไม่รู้สึกเศร้าเสียใจอีกเลยในชีวิตนี้
ไม่มีใครชอบความเศร้าเสียใจ แต่ถ้าไม่มีมันโดยสิ้นเชิงชีวิตจะเป็นอย่างไร เรามารู้จักชายที่ไม่รู้จักความเศร้าเสียใจกัน เขาชื่อ Malcolm Myatt ชาวอังกฤษที่เกษียณอายุจากงานขับรถบรรทุกมาหลายปีแล้ว ในอดีตเขาเล่นกีฬาและมีสุขภาพดีมาตลอด แต่เมื่ออายุได้ 62 โรคเส้นเลือดในสมองเขากำเริบและสมองขาดเลือด เขาใช้เวลารักษาตัวในโรงพยาบาลนานถึง 19 สัปดาห์ สุดท้าย เขาสูญเสียการควบคุมร่างกายด้านซ้ายไปและยังสูญเสียความทรงจำระยะสั้นอีกด้วย แต่เขายังจดจำเรื่องราวในอดีตเมื่อ 20 ปีก่อนได้ดีเยี่ยม แต่สิ่งที่น่าแปลกประหลาดที่สุด
เพิ่มสุขด้วย ‘สัตว์เลี้ยง’
อยากเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ลองรับ ‘สัตว์เลี้ยง’ ไปเลี้ยงสักตัวไหม? เชื่อไหมว่าการเลี้ยงสัตว์ส่งผลดีให้กับเราในหลายๆ ด้านอย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ เกี่ยวกับเรื่องนี้ Gary A. Christenson ผู้นำด้านการแพทย์ที่ศูนย์สุขภาพ Boynton มหาวิทยาลัยมินนิโซตา ได้เคยกล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างสัตว์เลี้ยงกับมนุษย์ว่า เป็นลักษณะของความรักที่มอบให้กันอย่างปราศจากเงื่อนไข ซึ่งความรักแบบนี้เองที่ส่งผลทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงในสุขภาวะของมนุษย์เกือบทุกด้าน และที่ดีมากไปกว่านั้นก็คือ การเลี้ยงสัตว์ยังส่งผลให้การทำงานมีประสิทธิภาพสูงมากขึ้นอีกด้วย เรื่องนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากบริษัทแห่งหนึ่งในประเทศญี่ปุ่น
‘ธนูโพชฌงค์’ ธนูพิชิตใจ
เมื่อพูดถึงการยิงธนู ส่วนใหญ่ภาพที่เรามักนึกถึงคือ กีฬาที่เน้นการแข่งขัน มุ่งไปที่การเล็ง ยิงให้แม่น เพื่อชัยชนะและพิชิตเป้าหมาย แต่เชื่อไหมว่า ยังมีการยิงธนูอีกรูปแบบหนึ่ง ที่เป็นการยิงที่ไม่เน้นเป้า ไม่เน้นแม่น ไม่เน้นแข่ง แต่เน้นยิงแล้ว ‘จิตว่าง‘พิชิตเป้าหมายคือความสุขในใจ ธนูนี้มีชื่อว่า ‘ธนูโพชฌงค์‘ คำว่า โพชฌงค์ คนส่วนใหญ่มักจะคิดถึงบทสวดที่ไว้สวดตอนพระอาพาธ แต่จริงๆ แล้วความหมายของโพชฌงค์นั้น
แล้วคุณจะอยากนก !
นก…ไม่นก…นก…ไม่นก…..เลือกนกสิครับ นักวิจัยชี้ การชมนกชมไม้ดีต่อสุขภาพใจ ยิ่งนกเยอะยิ่งดี ผู้คนที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่มีนกเยอะ ๆ มีต้นไม้ พืชพันธุ์นานา มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้า มีวิตกกังวล และ หรือมีความเครียดลดลง งานวิจัยที่มหาวิทยาลัย Exeter ประเทศอังกฤษ พบประโยชน์จากการชมนกชมไม้ ไม่ว่าจะมีบ้านจะอยู่ในเมืองหรือชานเมืองก็ตาม งานวิจัยนี้ศึกษาคน 270 คน
ปลดล็อคด้วย ‘หัวใจตื่นรู้’
ถ้าพูดถึง การ์ตูน หลายคนอาจนึกถึงแต่สื่อบันเทิงที่เต็มไปด้วยความตลกโปกฮา ไร้สาระ แต่ใครจะเชื่อว่าสาวน้อยหน้าหวานๆ อย่าง จิ๊บ – มณฑิรา จันทรสุวรรณ นักวาดภาพการ์ตูนเจ้าของเพจ การ์ตูนปลดล็อค by Monte-J จะสามารถนำการวาดการ์ตูน มาผนวกเชื่อมโยงกับหลักข้อคิดการดำเนินชีวิต ถ่ายทอดออกมาสร้างแรงบันดาลใจให้คนอ่านได้ค้นพบความสุขที่แท้จากภายใน และล่าสุดงานของเธอยังก้าวไปไกล ด้วยการนำหลักธรรมความจริงในพระพุทธศาสนา มาถ่ายทอดให้คนอ่านเข้าใจได้ง่ายผ่านสื่อการ์ตูนของเธออีกด้วย
หาความสงบได้อย่างไร เมื่อใจไม่เคยหยุดคิด
ทำใจให้ว่างแล้วจะสงบ? ยากกกส์ เรามีวิธีอื่นที่ดีกว่าและง่ายจริงๆ ทุกคนอยากมีใจที่สงบ หลายคนมองเห็นชัดว่าความคิดในหัว ทำให้เราไม่สงบ จึงพยายามกำจัดหรือหยุดความคิด หลายคนที่เริ่มฝึกการทำสมาธิมีความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งว่า เราสามารถฝึกให้จิตปราศจากความคิดใด ๆ ได้โดยสิ้นเชิง…ไม่ว่าจะทำการทำงานอะไรก็ไม่มีความคิดเลย มีแต่ความปลอดโปร่ง สบาย และในสภาพเช่นนั้นคงมีความสงบสุขน่าดู แต่จริง ๆ แล้วธรรมชาติของจิตนั้นเต็มไปด้วยความคิดตลอดเวลา
