เรื่องน่าสนใจ
สัมผัสความสุขแต่ละเส้นทางที่คุณสนใจ ผ่านบทความ คลิปวีดีโอ การร่วมกิจกรรม เพื่อให้คุณได้เข้าถึงความสุขจากการรู้จักความจริง
คุณค่าที่ตั้งมั่น ทิศทางที่แจ่มชัด
คุณค่าหรือเข็มทิศที่ผมใช้นำทางคือ การให้บริการ (service) ไม่ใช่เพียงการให้บริการในวิชาชีพ ผมให้คุณค่าในเรื่องนี้กว้างกว่านั้น อะไรที่ผมทำให้ได้ แม้จะไม่ใช่เรื่องงาน ไม่ได้อยู่ในเวลางาน ผมพยายามทำให้ แต่ผมรู้กำลังของตัวเอง มันไม่ใช่เรื่องที่จะต้อง ‘ทำทั้งหมด’ หรือ ‘สมบูรณ์ ครบถ้วน’ แต่มันเป็นทิศที่เราจะไป
การเรียนรู้ที่อยู่ในชีวิต
รู้สึกว่าได้คำตอบในสิ่งที่เคยเป็นข้อสงสัย พอจบคลาสวันนั้นก็ตั้งใจไว้เลยว่า ตั้งแต่นี้เป็นต้นไป ไม่ว่าจะเรื่องเล็กๆ หรือเรื่องใหญ่ๆ เราจะไม่ออกนอกเส้นทาง สบายใจมากขึ้น มีกำลังใจและ ชัดเจนว่าเราจะใช้ชีวิตไปอย่างไร เพื่อจะได้ไม่เสียใจทีหลัง
ดูแลกันก่อนถึงวันหมดไฟ
คำสำคัญของจิตวิญญาณ คือความสามารถในการเชื่อมโยง ซึ่งไม่ได้หมายถึงเครือข่าย เส้นสาย แต่หมายถึงความสามารถที่จะเชื่อมโยงกับตัวเอง รู้ว่าตัวเองเป็นใคร เห็นคุณค่าในตนเอง ลำดับต่อมาคือเชื่อมโยงกับผู้อื่นได้ เข้าอกเข้าใจผู้อื่น ลำดับต่อมาคือเชื่อมโยงกับสังคม รู้ว่าตนเองเป็นส่วนหนึ่งของสังคม สิ่งแวดล้อม
อยู่ตรงนั้นกับธรรมชาติ
พวกเราอยู่ในโลกที่ต้องการการเยียวยามากๆ และมีสิ่งหนึ่งที่เป็นยาชั้นดี และเป็นครูของพวกเราด้วยก็คือ ธรรมชาติ มลอยากชวนให้พวกเราลองทำความรู้จักธรรมชาติ ลองสักหน่อย แล้วจะไปต่อหรือพอแค่นี้ก็ไม่เป็นไร
เรียนแบบอินดี้
หนูรู้สึกว่าหนูอยู่ผิดที่ผิดทาง ตัดสินใจคุยกับที่บ้านว่า จะขอลาออก จะพยายามทำงาน เรียนนอกระบบ และจะพยายามหาทุนเพื่อเรียนในแบบที่ตัวเองอยากเรียน
คลับที่ยอมรับความหลากหลาย
เป็นพื้นที่ซึ่งเราแสดงจุดยืนที่ต่างกันได้ พูดได้ และฟังได้ โดยไม่ต้องคิดเหมือนกัน ไม่ได้หวังว่าพื้นที่แบบนี้จะทำให้เกิดข้อสรุป แต่มันทำให้ความอึดอัดคลายลง
ร่างกายคือเพื่อนรัก
ร่างกายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา เขาช่วยเราทุกอย่าง ทุกที่ ทุกเวลา เหมือนเพื่อนที่มาหาเราที่บ้านทุกๆ วัน ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร สถานการณ์โลกจะเป็นอย่างไร เพื่อนคนนี้มาหาเราเสมอ ถ้ามีสติ เราจะรู้ว่า เราจะดูแลเพื่อนคนนี้อย่างไร ให้เวลา ใส่ใจ และหากเขาร้องขอความช่วยเหลือ เราจะฟังเขา ดูแลเขา
ฉันคนใหม่ เมื่อได้รู้ความต้องการ
บางทีเราอยากจะปฏิเสธ อยากอธิบาย แต่ไม่รู้จะพูดยังไง เราอยากปฏิเสธแต่เราก็สับสน จะยังไงดีนะ อยากปฏิเสธแต่กลัวว่าเขาจะโกรธ จะบอกยังไงดี
การฟื้นคืนด้านจิตใจ
สรุปเนื้อหาจากการอบรม Resilence Buiders สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ ครั้งที่ 2 วันที่ 29 กันยายน 2565 แอพพลิเคชั่น zoom โดย ดร.เบ็นจามิน เว็นสไตน์ (Benjamin Weinstein, PhD)
