Reflect
ใคร่ครวญโลกภายใน
เขียนบันทึกแบบน้ำไหล
ปล่อยให้ดินสอและกระดาษได้พาให้เราได้ย้อน ทบทวนตัวเอง ผ่านการระบายความรู้สึกและปลดปล่อยเรื่องราวที่เกิดขึ้นในชีวิตที่ผ่านมา ช่วงเวลา : เลือกช่วงเวลาที่สะดวกไม่มีคนรบกวน
ขัดใจ ใช้ใจขัด
ช่วงเวลา : ทำได้ทุกครั้งเมื่อเจอสิ่งที่ขัดใจ อุปกรณ์ : กระดาษ A4 / ปากกา (หรือดินสอ) 1 ด้าม
