Readjust
ปรับชีวิตเปลี่ยนโหมดใจ
ท้าทายวันใหม่
ฝึกการอยู่กับปัจจุบันผ่านกิจกรรมที่มักมองข้าม รวมถึงการฝึกให้เห็นคุณค่าของการทำทีละอย่าง เป็นการเสริมสร้างพลังในการออกแบบชีวิตให้กับตัวเอง ช่วงเวลา : ตื่นนอนตอนเช้าของทุกวัน
ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
กิจกรรมผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ (total relaxation) ช่วงเวลา : 10 นาที ระหว่างวัน 1 ครั้ง / ก่อนนอน 1 ครั้ง
