เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้
อยู่รอด อยู่ร่วม อยู่อย่างมีความหมาย
อ่านบทกวีที่กลางใจ
กิจกรรม อ่านบทกวีที่กลางใจ บทกวี คือ ศิลปะที่ถูกเรียงร้อยและถ่ายทอดผ่านตัวอักษร การอ่านบทกวีที่ผู้เขียนบรรจงเลือกใช้ถ้อยคำถ่ายทอดออกมาอย่างประณีตและเปี่ยมด้วยพลัง จะช่วยพาเรากลับมามีสติอยู่กับปัจจุบัน เติมเต็มกำลังใจผ่านถ้อยคำแห่งตัวอักษรที่เราได้อ่าน ให้ลึกลงไปถึงยังหัวใจของเรา
Video call แบบที่เราคู่ควร
กิจกรรม Video call แบบที่เราคู่ควร ใครๆ ก็ใช้ Video Call กันได้ แต่ใช้อย่างไรให้เป็นสื่อกลางดูแลคนที่เรารักและห่วงใย พร้อมกับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และดีต่อใจของเรา
พลิกความคิดด้วยหลัก ABC
กิจกรรม พลิกความคิดด้วยหลัก ABC เมื่อเจอกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่เลวร้ายในชีวิต ลองใช้กิจกรรมนี้เพื่อสะท้อนความคิดที่เรามีต่อเหตุการณ์นั้นในมุมมองใหม่ ความเชื่อใหม่ จะนำเราสู่การแก้ไขปัญหาด้วยความสงบและมีสติ
Work at Home, Work at Heart
เรียนรู้การจัดตารางชีวิตให้เหมาะสม ฝึกวินัยและสร้างการตระหนักรู้เท่าทันตัวเอง จะช่วยให้การทำงานที่บ้านของเราได้ผลลัพธ์ยอดเยี่ยมทั้งคุณภาพงานและคุณภาพใจ
Day 7 : งานเสร็จ ใจสุข
เราหลายคนที่ต้องเปลี่ยนเป็น Work from Home (WFH) หรือทำงานจากที่บ้าน เริ่มมีความเครียด อึดอัด เหนื่อยล้า ไม่ว่าเพราะเราทำงานได้ไม่สำเร็จตามเป้าหมาย หรือไม่คุ้นเคยกับการทำงานลักษณะนี้ก็ตาม ทางออกคงไม่ใช่การจำใจทนรับสถานการณ์ หรือเพิ่มเวลาทำงานให้มากขึ้น แต่ต้องทำให้งานเสร็จ และเรามีความสุขด้วย
6 Sensing รับรู้โลกที่ไร้ขีดจำกัด
เรียนรู้ความมหัศจรรย์ที่เกิดจากการรับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 6 ของเราที่มีศักยภาพอันไร้ขีดจำกัดซ่อนอยู่ภายใน
