ดูแลใจผู้สูงวัยในบ้าน

นอกจากสุขภาพกายที่อ่อนไหวต่อเชื้อโควิด-19 มากกว่าคนวัยอื่นแล้ว ผู้สูงวัยยังอาจจะตื่นตระหนก วิตกกังวล หรือเครียดไปกับเหตุการณ์รอบตัวมากกว่าปกติอีกด้วย ลูกหลานในบ้านจึงต้องคอยดูแลใจท่านให้ผ่านวิกฤตินี้ไปได้ด้วยดี

ช่วงเวลา : ทำได้ทุกวัน

อุปกรณ์ : ความรัก ความอดทนของเรา

วิธีการ

1. บอกข้อเท็จจริงของสถานการณ์ เน้นให้ข้อมูลวิธีลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ โดยให้คำที่ท่านเข้าใจได้ง่ายๆ
2. ระหว่างการพูดคุยกับผู้สูงวัย ขอให้เราอดทน วางใจให้สงบ ผ่อนคลาย พูดคุยด้วยความเข้าใจ ไม่หงุดหงิดหรือแสดงความฉุนเฉียวรำคาญหากท่านหลงลืม ถามซ้ำ ให้เราต้องบอกหลายครั้งหลายหน
3. ให้เวลากับการรับฟังความรู้สึกของท่าน ไม่ว่าจะเป็นความกลัว กังวล ตื่นตระหนก โดยไม่ขัดหรือแสดงท่าทีรำคาญ หรือหากท่านไม่พูดแสดงความรู้สึก อาจลองถามว่าท่านรู้สึกกังวลหรือกลัวหรือไม่ ก็ได้เช่นกัน
4. ให้ความมั่นใจกับผู้สูงวัยในบ้านของเรา ว่าลูกหลานจะอยู่เคียงข้างท่านเสมอ บางครอบครัวแม้จะไม่ได้อยู่บ้านเดียวกัน เราก็ให้ความมั่นใจท่านได้ด้วยการแบ่งเวลามาพูดคุยกับท่านบ่อยๆ ไม่ปล่อยให้เหงาหงอยหรือเศร้าซึม
5. ชวนผู้สูงวัยในบ้านฝึกทำกิจกรรมลดความเสี่ยง เช่น ฝึกล้างมือ เป็นการดูแลสุขภาพกาย และสร้างสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพใจไปในตัว

กิจกรรมนี้อยู่ในหมวด Relate สานใจในความสัมพันธ์ : การดูแลความสัมพันธ์ของเรากับครอบครัวและคนรอบข้างอย่างมีคุณภาพ

ให้ช่วงเวลาของการอยู่บ้าน ได้สร้างโอกาสใหม่ ให้คุณค่าและเพิ่มความหมายในการดูแลชีวิตจิตใจของตัวเองและคนรอบข้าง ด้วยชุดความรู้ ‘เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้’ ที่ happinessisthailand.com และ FB ความสุขประเทศไทย facebook.com/happinessisthailand