Q: เจ้านายฝรั่งหาเรื่องใส่ร้ายเรากับเจ้าของบริษัทในเรื่องงาน เวลามีปัญหาไม่ช่วยแก้ไขกลับด่าว่า แถมยังขู่ว่าจะไล่ออกหากแข็งข้อ ไม่มีความสุขกับการทำงานเลยค่ะ จะทำไงต่อดีค่ะ
A: ตอบง่าย ๆ แบบกำปั้นทุบคินก็ต้องบอกว่า
ทำใจเถอะครับ คำว่าทำใจได้ยินกันบ่อยใช่ไหมครับ
แล้วในชีวิตจริงทำใจกันได้ง่าย ๆ ไหมครับ ไม่ง่ายเลยใช่ไหมครับ เพราะว่า
เราไม่ได้ฝึกทำใจกันซักเท่าไหร่ บอกให้คนอื่นทำใจบ่อยมาก แต่ไม่ค่อยบอกตัวเอง
ถึงคราวที่อยู่ในสภาวะที่ไม่มีทางเลือกต้องทำใจ ต้องปล่อยวางก็ทำไม่ได้
ฉะนั้นหมั่นฝึกฝนทำใจให้พร้อมที่จะยอมรับสิ่งที่ต้องเผชิญอยู่ตรงหน้าบ่อย ๆ
พบกับอะไรที่ไม่ถูกใจ ไม่ชอบใจ ให้ย้อนมาฝึกตนเอง ถ้าเราไม่เตรียมพร้อมไว้เวลาต้องพบสถานการณ์
ที่เราไม่สามารถทำอะไรได้อย่างในกรณีเจ้าของคำถาม ก็ไม่รู้จะเอาอะไรเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ
จิตใจก็จะฟุ้งไปคิดโน่นคิดนี่ น้อยใจ ตั้งคำถามทำไม ทำไม นอกจากไม่ได้คำตอบแล้ว ยิ่งถามก็ยิ่งทุกข์
ในสถานการณ์ที่เจ้าของคำถามเล่ามานั้น ผมขอตอบเฉพาะกรณีที่ไม่มีทางเลือกอื่น
นอกจากต้องทำงานต่อไป ไม่สามารถเปลี่ยนงานได้ด้วยเหตุผลใดก็ตาม
เพราะหากมีทางเลือกอื่นผู้ถามลงจะหาคำตอบได้ด้วยตัวเองง่ายขึ้น
เมื่อเราไม่มีทางเลือกก็ต้องทำใจของเราให้หนักแน่นมั่นคง ทบทวนในส่วนของเราว่า
มีอะไรที่เป็นจุดอ่อนที่ต้องปรับปรุงแก้ไขตามที่เจ้านายด่าว่าไหม หากว่าทำงานเต็มที่แล้ว
เจ้านายก็ยังเป็นแบบเดิม มีทางเดียวคือทำใจ ปล่อยวาง ยอมรับว่า มันเป็นแบบนี้แล้ว
ไม่มีทางเลือก ไม่ต้องพยายามไปตั้งคำถาม หาคำอธิบายอะไรกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น
เพราะยิ่งหาคำอธิบายยิ่งพบว่า มันไม่มีเหตุผลอันสมควรที่จะถูกกระทำแบบนั้น
ความโกรธความไม่พอใจก็จะยิ่งรุนแรง แต่ทำอะไรไม่ได้
ความโกรธนั้นก็จะแปรเปลี่ยนเป็นความเศร้า หดหู่ ท้อแท้ใจ คิดจะทำอะไรประชด
การยอมรับได้ว่ามันเกิดขึ้นแล้วอย่างไม่มีเงื่อนไข แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่เข้าใจได้นั้นสำคัญมากนะครับ
เมื่อยอมรับได้แล้ว จิตใจจะผ่อนคลาย รู้สึกบีบคั้นน้อยลง จะคิดอ่านอะไรก็มีเหตุมีผลมากขึ้น
แต่ถ้ายอมรับไม่ได้ แล้วดิ้นรนหาคำตอบ หาคำอธิบายจะยิ่งจมลงไปในความรู้ทางลบ
เหมือนเวลารถติด ถ้ารับได้ว่ามันติด ไม่เผลอไปดิ้นรนสงสัยว่า ทำไมถึงติด ทำไมต้องติดตอนนี้
จะติดอีกนานไหม ใจเราก็ไม่ทุกข์ บางอย่างในชีวิตไม่ต้องหาเหตุผลอธิบายก็ได้นะครับ
แค่บอกกับตัวเองง่าย ๆ ว่า มันอย่างนี้แหละ อะไรก็เกิดขึ้นได้ ถูกใจบ้าง ไม่ถูกใจบ้าง มีเหตุผลบ้าง
ไม่มีเหตุผลบ้าง มันเป็นธรรมดาอย่างนี้ อ่านแล้วมีข้อโต้แย้งใช่ไหมครับว่า
พูดง่ายแต่ทำอยาก ก็จริงนะครับ ถ้าไม่ได้เรียนรู้ฝึกฝน อยู่ ๆ จะให้เห็นอะไรเป็นธรรมดา
ทำใจยอมรับอะไรง่าย ๆ ได้อย่างไร จึงอยากจะบอกทุกท่านว่า
อย่ารอให้ขีวิตต้องพบปัญหาวิกฤติก่อนแล้วคิดจะฝึกทำใจ ไม่ทันกาลแน่
ต้องฝึกฝนเรียนรู้ตอนชีวิตยังราบเรียบไม่มีปัญหา ไม่มีวิกฤตินี่แหละ
สำหรับเจ้าของคำถาม ไม่ทราบถึงตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง อาจจะปลงกับปัญหา
ปล่อยวางไปแล้ว หรือได้คำตอบกับตัวเองไปแล้วทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้อ่านคำตอบนี้
ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ทำให้ว่า อะไรมันก็ไม่อยู่ถาวร ทุกข์ที่ว่าหนักหนาก็ชั่วคราว ไม่เที่ยง
เพียงแค่ยอมรับและอยู่กับมัน สุดท้ายมันก็จบ มันเป็นธรรมชาติ ธรรมดาอย่างนี้
ลองอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานได้ที่ลิงค์นี้นะครับ
http://mindfullivings.wordpress.com/2012/01/19/ทำงานไม่มีความสุข/
