Q: อดีตที่ฝังใจมักจะพาใจเราให้เป็นทุกข์ได้ง่ายๆ บางทีก็ชอบคิดถึงอดีตแวปๆขึ้นมาทำให้ใจเราเป็นทุกข์ จะมีวิธีอย่างไรไห้สามารถคิดถึงอดีตโดยไม่ทุกข์ได้บ้างคะ

Q: อดีตที่ฝังใจมักจะพาใจเราให้เป็นทุกข์ได้ง่ายๆ บางทีก็ชอบคิดถึงอดีตแวปๆขึ้นมาทำให้ใจเราเป็นทุกข์ เดี๋ยวก็คิดเดี๋ยวก็ไม่คิด จะมีวิธีอย่างไรไห้สามารถคิดถึงอดีตโดยไม่ทุกข์ได้บ้างคะ

A: อาจเพราะเราไม่สามารถล่วงรู้อนาคต เราจึงมักจะคิดถึงแต่วันเก่าๆ

ที่จริงแล้ว วันเก่าๆ ไม่ดีต่อเราเลยไม่ว่ามันจะเป็นความทรงจำที่ดี หรือ ความทรงจำที่แย่

วันเก่าๆ เรื่องราวเก่าๆ จะทำให้เราก้าวไปสู่วันพรุ่งนี้ได้ยากมากขึ้น และ ใส่ใจวันนี้น้อยลง

นึกถึงกี่ครั้งก็ติดอยู่ตรงนั้นทุกครั้ง วันนี้และสิ่งรอบข้างต่อให้ดีแค่ไหน สบายแค่ไหน มีกินมีใช้ มีเพื่อนฝูงมีคนรักไหน เราจะมองไม่เห็น เพราะเราเห็นแต่ เมื่อวาน เห็นแต่ข้อผิดพลาดของเรื่องราวเก่าๆ เราคิดๆๆๆๆวนไปวนมาซ้ำๆ ซ้ำๆ จนนึกเรื่องง่ายๆไม่ออก

เรื่องง่ายๆเช่นว่า มันจบไปแล้ว จะดีแค่ไหน สุขแค่ไหน ทุกข์แค่ไหน มันก็จบไปแล้ว เป็นอื่นไปไม่ได้แล้ว แก้ไขไม่ได้แล้ว ..

ทุกครั้งที่ใจแวบไปคิดถึงเรื่องเก่าๆ ให้ใช้สติตามไปประกบด้วยว่า มันจบไปแล้ว เมื่อสติตามไปประกบทันว่า มันจบไปแล้ว ก็ลุกออกมาเสีย…ลุกออกมาแล้วทำปัจจุบันให้ดีอย่างมีสติ

นับแต่ปัจจุบัน นับแค่ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป …แบบนี้ไปเรื่อยๆในทุกเรื่องก็พอแล้ว …